Siirry pääsisältöön

Tekstit

TEKSTIT

Viikko 49

Viikko oli ensimmäinen marrasputken jälkeinen täysi viikko. Tarkoitus oli mennä täysin fiiliksen mukaan, mutta fiilistä enemmän annoin periksi kaikenlaiselle joulukuun juhlinnalle.

Kilometrimittariin tuli juoksua 39,3 km, metsäkävelyä 9 km. Lihaskuntoharjoitteluna tein HCR-joulukalenterijumppaa.


Maanantaina vietettiin lasten koululla itsenäisyyspäivän juhlaa. Juoksulenkille suihkuineen ei ollut iltapäivällä aikaa, vaan ulkoilutin koirat kävellen. Mies kiirehti juhlista omiin treeneihinsä, joten minä päädyin viettämään lepopäivää.

Tiistaina juoksin koirien kanssa aamulla, kevyttä kusetusta. Meillä on aamulenkille vakioreitti, jonka pohjoista osaa olemme syksyllä alkaneet juosta hieman eri kohdasta. Nyt talvella lenkin eteläinenkin osa on muuttunut, koukkaamme alkuun vähän kauempaa kuin aiemmin. Reitin evoluutio jatkuu siis.
   PK1 4,74 km, 0:35'03, 7'23 min/km

Keskiviikkona, itsenäisyyspäivänä osallistuin Suomi 100 -juhlajuoksuun Urskissa. En ole oikein ryhmälenkkeilijä, mutta yhd…

Viimeisimmät blogitekstit

Suomi 100 juhlalenkki

Marrasputki 2017: 302 km

Viikko 47

Kylähullun mäkitreeni

Viikko 46

Viikko 45

Talvijuoksusarja 07-08 Marraskuu

Viikko 44

Marrasputki - Let's go grazy

Vapaapäivän aamun mäkiharjoitus